甘いものを食べ過ぎるという悩みをよくききます。甘いもの時々食べ過ぎるのは殆どの人に起きることですし、だからと言って特に問題はありません。

甘いものを大量に食べ過ぎるのが習慣化するとかなり深刻な問題になりやすくなります。

甘いものというのは上手に付き合うと、とてもいいお友達のようなものです。しかし、間違った扱いをすると、とんてもない悪魔になってしまうのです。麻薬と同じような感じ。

上手に付き合うというのは、最初に言ったように、適度に食べる。時々沢山食べる、といったことです。扱いを間違うというのは、甘いものを中心とした食事になってしまうことです。

お菓子やケーキさえ食べていれば食事をしたと勘違いしてしまうほどになると、かなり危ないコース。

甘いものというのは、そればかりを食べていると、一種の中毒に似た症状になってしまい、さらにさらに食べないと落着かないようになるのです。

この流れにのってしまうと、もうお分かりですね?
糖尿病まっしぐらといってもおかしくはありません。

こういうと、甘いものは絶対食べないなどというルールを設けてしまう人もいます。でも、それはそれで危険です。

甘いものが好きなら食べるほうがいいのですよ。ルールを作って「絶対ダメ」とすると最終的には、甘いものを沢山食べるようになるのです。ルールはどうしても破りたくなるという人間の心理が働くからです。

そしてルールを破ったあとには罪悪感がやってきて、これによるストレスで、今度はやけ食いといったことにもなります。なので、最初から甘いものを食べるようにしておくほうが安全なのですよ。


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