甘いもの、甘いものって太る、痩せる?TOP > 甘いもの太る、痩せる? > 甘いものを食べ過ぎる

甘いものを食べ過ぎる

 
甘いものを食べ過ぎるという悩みをよくききます。甘いもの時々食べ過ぎるのは殆どの人に起きることですし、だからと言って特に問題はありません。

甘いものを大量に食べ過ぎるのが習慣化するとかなり深刻な問題になりやすくなります。

甘いものというのは上手に付き合うと、とてもいいお友達のようなものです。しかし、間違った扱いをすると、とんてもない悪魔になってしまうのです。麻薬と同じような感じ。

上手に付き合うというのは、最初に言ったように、適度に食べる。時々沢山食べる、といったことです。扱いを間違うというのは、甘いものを中心とした食事になってしまうことです。

お菓子やケーキさえ食べていれば食事をしたと勘違いしてしまうほどになると、かなり危ないコース。

甘いものというのは、そればかりを食べていると、一種の中毒に似た症状になってしまい、さらにさらに食べないと落着かないようになるのです。

この流れにのってしまうと、もうお分かりですね?
糖尿病まっしぐらといってもおかしくはありません。

こういうと、甘いものは絶対食べないなどというルールを設けてしまう人もいます。でも、それはそれで危険です。

甘いものが好きなら食べるほうがいいのですよ。ルールを作って「絶対ダメ」とすると最終的には、甘いものを沢山食べるようになるのです。ルールはどうしても破りたくなるという人間の心理が働くからです。

そしてルールを破ったあとには罪悪感がやってきて、これによるストレスで、今度はやけ食いといったことにもなります。なので、最初から甘いものを食べるようにしておくほうが安全なのですよ。

甘いもの太る、痩せる?記事一覧

ダイエットと甘いものは敵対関係?

甘いものを食べてもダイエット的には全然大丈夫、ということをあなたにお話したころですが、甘いものを食べるのにはコツがあって、甘いものは間食やデザートとして食べるということを守ればいい...

甘いものが止めれない

甘いものが止められない人がよく口にします。「私って意志が死ぬほど弱いんです。本当なんです」と。「甘いものが止められない自分」の罪を告白してくれるのはいいのですが(笑)、自分...

甘いもの依存体質

甘いものへの依存体質になってしまいやすいのは、太りやすい体質だからとか、意思が弱すぎる人間だとか、そういったことではないようです。そう見えるかもしれませんが、それはあくまで...

甘いものを食べると糖尿病になる?

糖尿病は甘いものを食べ過ぎるとなりやすいと言われています。それは本当のことですが、糖尿病は甘いものをそれほど食べていなくてもなる場合があります。主に体質や先天的なことに原因があるよ...

甘いものを食べ過ぎる

甘いものを食べ過ぎるという悩みをよくききます。甘いものを時々食べ過ぎるのは殆どの人に起きることですし、だからと言って特に問題はありません。甘いものを大量に食べ過ぎるのが習慣...

ストレスと甘いもの

ストレスがあると甘いものを食べたくなる人が多いですね。ストレスで甘いものを食べ過ぎるのには、いくつかの理由があるのですが、あまり知られていないのは以下のことかな。ストレ...